merhaba kızlar;
öncelikle ben kilo veremiyorum diye uzunca bi süre yakındım..evet metabolizmam yavaşlamıştı 2 yıl öncesine göre..kolay kilo veremiyodum artı..en sonunda diyetisyene gittim ve çok kararlı bi şekilde başladım..
ben hipoglisemiyim ve B12 vitamin eksikliği var
ona uygun bi diyet programı hazırladı doktor,
böylecece 1 ayda 5 kilo verdim..
diyetimde yazıyorum;
sabah;
1 dilim yarım yağlı beyaz peynir,5 zeytin,domates,salatalık,marul,2 dilim kepek ekmeği,açık [...]

Selülit e karşi diyet listesi
1600 kalorili toplam enerjinin % 25 yağ, % 17 protein ve % 58 Kompleks Karbonhidrat içerir.
Toksin Atıcı Kahvaltı: 450 kalori
1 su bardağı greyfurt suyu, 1 yemek kaşığı lor peyniri, 1 avuç içi kadar tuzsuz taze badem ve 1 ince dilim çok tahıllı kızarmış ekmek ve 1 su bardağı Fark Etmeden Diyetin [...]

Açlığınızı gidermek, tatmin etmek için aşağıda liste halinde verilen yemeklerin hepsini yiyin. Açlığınızı tatmin edinceye kadar yemek yiyip midenizi yıka basa doldurmadınızsa ve bir sonraki öğünden önce açlık hissederseniz, tekrar yiyebilirsiniz ama sadece burada listesi verilen yiyeceklerden.
Aslında alışılmış biçimde üç büyük öğün yerine günde altı kez azar azar yemeniz daha iyi olurdu. Tabi bunu yaparken [...]

Hollywood’un en güzel simalarından Melanie Griffith formunu bu diyetle koruyor.
Kahvaltı (Her gün için birini seçin.)
1 dilim kepek ekmeği, 2 adet dilimlenmiş kızarmış mantar, 1 bardak şekersiz portakal suyu.
3 yeşil incir, 1 küçük kutu düşük kalorili yoğurt.
1 küçük muz ve 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırılmış 150 ml yağsız süt.
Öğle yemeği (Her gün için birini seçin.)
Marul, [...]

Seksi oyuncu Pamela Anderson, formunu kormak için büyük çaba sarfediyor. Sporun yanı sıra diyetle de form tutmaya çalışan Anderson’ın diyet listesi işte böyle:
Kahvaltı (15 gün için)
1 dilim kepekli ekmek
Az yağda, bir yumurtayla yapılmış omlet
içecekler: Çay, kahve, ıhlamur, su
1., 2. ve 3. gün
Öğle: Peynirli sandviç
Akşam: 1/2 ızgara köfte, iki adet elma
4. gün
Öğle: Sosisli sandviç
Akşam: 8 adet [...]