Mayıs 4th, 2009 | 
Author:
Arkadaşlar bn yeni bi diyete başladım.bu diyetede eski diyetimden esinlenerek yazdım.bu diyeti uygulayınca haftada 3 kg verebilrisiniz diye düşünüyorum fakat bunların dışına çıkmak yok.bn bu diyetle 3 kg verdim çnkü.
Sabah: 1 kibrit kutusu peynir,3 zeytin,sınırsız salatalık domates,1 dilim kepek ekmeği,şekersiz çay ya da süt
Ara öğün:1 elma veya 1 paket çubuk kraker
Öğlen:1 dilim kepek ekmeği,1 kase çorba,yoğurt ya da cacık
Ara Öğün:1 meysim meyvesi
Saat 6:45:Sebze yemeği(3 yemek kaşığı kadar yediğimiz kaşıkla),1 kase çorba.ekmek yemeniz önerilmez ama illaki yicem dersneiz çok az yarım kepek ekmek dilimi.
YATMADAN ÖNCE BİR BARDAK SÜT İÇİLECEK.(ŞEKERSİZ)
bu diyeti yaparken 2,5 L su içmeniz tavsiye edilir daha fazla kg vermek için
Posted in Diyet Ve Beslenme
bende diyetteyim 10 gündür 2 kilo werdim hemde herseyden yiyerek ama az yedim porsiyon küçülttüm sekeri we tuzu azalttım sıfıra indirdim yani..bol su içiorum aynı zamanda 3 litreyi buluyo hatta egzersiz yapıorum ewde kendi cabamla..böle yani mesele bogazı tutmak tatlı yemiorum hiç bide.bu liste benim listeme cok benziyor..
ben bir haftada 4 kilo verdim inanılmaz bir şey
arkadaşlar haziran 23-31 ine kadar kilo vermeyi planlıyorum
şuan kilom 92 eğer 23-31 hazirana kadar 75 e düşersem diyeti yazıcam
bu arada 23 mayısta başladım
yaşım 19
ben 15 yaşındayım benim göbeğim çok yok boyumda uzun ama ben kalçalarımdan şikayetçiyim ben çok uğraştım spor yaptım ama olmadı yardımcı olabilirmisiniz?
Slm ben buse…)))ben kilo vermek istiyorum ama bunu yapmam çok zaman alıyo ve boğazımı tutamıyorum…:)))))bu durumda beni çok üzüyo….benim üzülmemi k,mse istemez beni bilseler…eğer zayıflayan varsa bana da cvp yazsınlar lütfen)))))yaşım 12…
mrb bn asu zyflamk istiorm fakat boğazımı tutamıyorum ve göbekli olmam ve bnmle dalga geçmeleeri ve tişörtlerin bna uygun olmasından dlyı üzülüyorum ve zyflamak istiorm yaş : 13
bende zayıflamak istiyorum arkadaşlar lütfen banada yardımcı olun.
yaşındayım 45 kiloyum yrdım edinnnnnnn